روابط جنسي سالم، فوايد جسمي روشن

دیـدنی ها و خواندنـی های جـالب

عکس و مطالب جالب روزانه

^آيا^{مي‌دانيد كه روابط زناشويي سالم و منظم چقدر مي‌تواند در سلامت روح و جسم}^{شما تاثيرگذار باشد و زندگي‌تان را از اين رو به آن رو كند؟}

^{تصور بيشتر افراد از يك رابطه زناشويي سالم، رسيدن به آن چند ثانيه ارگاسم و لذت و حس رهايي ناشي از آن است}^....^{دانشمندان}^{دلايل زيادي را مطرح كرده‌اند كه نشان مي‌دهد رابطه زناشويي فقط يك كار}^{روتين لذ‌ت‌بخش نيست، بلكه در طول اين رابطه هورمون‌هايي در بدن زن و مرد}^{آزاد مي‌شوند كه مي‌توانند در بالا بردن سطح سلامت عمومي‌شان بسيار مفيد}^{باشند. اگر شما هم جزو كساني هستيد كه رابطه زناشويي را بهترين و مهم‌ترين}^{بخش از زندگي‌شان مي‌دانند بد نيست كه نگاهي هم به فوايد و زواياي پنهان}^{رابطه زناشويي‌تان داشته باشيد}^.

1^{كاهش دردهاي مزمن}^تحريك^{كليتوريس و ديواره واژن در خانم‌ها باعث افزايش ترشح هورمون‌هاي اندروفين،}^{كورتيكوستروييد و ساير هورمون‌هاي طبيعي كاهش‌دهنده درد در بدن آنها}^{مي‌شود. به خاطر افزايش سطح اين هورمون‌ها، خانم‌ها به مراتب از سردرد و}^{بدن‌دردهاي مزمن حين رابطه زناشويي كمتر رنج مي‌برند و اين كاهش درد تا چند}^{روز بعد از رابطه زناشويي هم با آنها همراه خواهد بود. شايد بد نباشد كه}^{بدانيد اين ترشح و افزايش سطح هورمون‌هاي كاهنده درد، پيش از رسيدن به}^{ارگاسم صورت مي‌گيرد و حتي اگر خانمي در طول رابطه زناشويي‌اش به اوج لذت}^{نرسد، باز هم هورمون‌هاي كاهنده درد در بدن او ترشح خواهند شد. ولي در هر}^{صورت اگر خانم‌ها رسيدن به اوج لذت جنسي را تجربه كنند، مقدار و ماندگاري}^{هورمون‌هاي كاهش‌دهنده درد در بدن آنها چند برابر خواهد شد}^.

2^{كم شدن خطر ابتلا به سرطان پستان}^افزايش^{سطح اكسي‌توسين و دي.اچ.ايي.اي (يك هورمون جنسي)، مي‌تواند احتمال ابتلا}^{به سرطان پستان را كاهش دهد. تحقيقات نشان مي‌دهند كه شانس ابتلا به سرطان}^{پستان در خانم‌هايي كه حداقل ماهي يكبار رابطه زناشويي دارند، بسيار كمتر}^{از خانم‌هايي است كه اصلا رابطه زناشويي ندارند. به علاوه، محققان يوناني}^{مي‌گويند كه احتمال ابتلا به سرطان پستان نوع مردانه در مرداني كه حداقل 7}^{بار در ماه (البته از دهه پنجم زندگي به بعد) به ارگاسم مي‌رسند، بسيار}^{كمتر از ساير مردان است}^.

3^{محافظت از پروستات}^{پژوهشگران}^{استراليايي تحقيقات زيادي را روي مردان ميانسال كشورشان انجام دادند و به}^{اين نتيجه رسيدند كه مرداني كه به طور متوسط 4 بار در هفته به اوج لذت جنسي}^{مي‌رسند، شانس ابتلايشان به سرطان پروستات يك‌سوم ساير مردان است}^.^{بنابراين پژوهشگران استراليايي معتقدند كه فعاليت جنسي مردان نبايد در سنين}^{بالا متوقف يا كم شود تا احتمال مرگ و مير ناشي از سرطان پروستات در آنها}^{كاهش يابد}^.

4^{كاهش استرس‌هاي روزانه}^شايد^{باورتان نشود اگر بگوييم كه بيشتر متخصصان در زمينه روابط جنسي به افرادي}^{كه قصد سخنراني يا گفت‌وگوهاي مهم و استرس‌زا را دارند، توصيه مي‌كنند كه}^{چند ساعت قبل از انجام دادن كارشان فعاليت زناشويي داشته باشند تا به اين}^{ترتيب بتوانند به بهترين شكل بر استرس‌شان غلبه كنند. مطالعات نشان مي‌دهند}^{خانم‌هايي كه 2 هفته پيش از يك سخنراني عمومي يا مصاحبه شغلي، روابط}^{زناشويي منظمي داشته‌اند خيلي خوب توانسته‌اند استرس خود را كنترل كنند و}^{كارشان را به بهترين شكل انجام دهند. اين افراد در طول سخنراني به هيچ‌وجه}^{علايم استرس مانند كاهش فشارخون يا عصبي شدن و لرزش دست را از خود نشان}^{نداده‌اند و شايد اين امر به دليل افزايش سطح هورمون‌هاي آرام‌بخش در مغز}^{آنها به خاطر تجربه رابطه زناشويي و رسيدن به ارگاسم به طور منظم باشد}^.

5^{افزايش قدرت سيستم ايمني بدن}^محققان^{آمريكايي معتقدند ميزان آنتي‌بادي‌هاي ضدعفونت در بدن افرادي كه يك يا دو}^{بار در هفته رابطه زناشويي دارند، 30 درصد بيشتر از سايرين است و به اين}^{ترتيب آنها 30 درصد كمتر از سايرين به بيماري‌اي عفوني و حتي ويروسي مبتلا}^{مي‌شوند. به علاوه پژوهشگران آلماني هم با گرفتن تست خون از عده‌اي داوطلب}^{به اين نتيجه رسيده‌اند كه داشتن يك رابطه زناشويي سالم و رسيدن به ارگاسم}^{به صورت منظم مي‌تواند بدن افراد را در برابر بيماري‌هاي عفوني مقاوم كند و}^{شايد به همين دليل افراد متاهل كمتر از مجردها بيمار مي‌شوند}^.

6^{جلوگيري از خشكي واژن}^{پژوهشگران}^{در نيوجرسي آمريكا در طول تحقيقات و مطالعات گسترده‌اي كه انجام داده‌اند،}^{به اين نتيجه رسيده‌اند كه اگر خانمي بيش از 10 بار در سال رابطه زناشويي}^{را تجربه كند، بسيار كمتر و ديرتر از كساني كه اين مقدار رابطه زناشويي در}^{سال ندارند از خشكي واژن رنج خواهد برد. در طول رابطه زناشويي خون بيشتري}^{در واژن جريان پيدا مي‌كند و اين خون با خود اكسيژن و مواد مغذي ديگر را به}^{همراه دارد كه همين امر مي‌تواند بهترين و موثرترين عامل در پيشگيري از}^{نازك و خشك شدن واژن باشد. هر چقدر كه تعداد روابط زناشويي خانم‌ها در طول}^{سال بيشتر باشد، ميزان انعطاف‌پذيري واژن آنها هم بهتر خواهد بود و در}^{نتيجه آنها با افزايش سن نزديكي‌هاي دردناك را به خاطر خشكي واژن تجربه}^{نخواهند كرد}^.

7^{بهبود عملكرد قلب}^هر^{چقدر كه فعاليت‌هاي بدني شما در طول روز بيشتر باشد، قدرت و عملكرد قلبتان}^{هم بيشتر و بهتر خواهد شد و ناراحتي‌هاي قلبي ديرتر به سراغ‌تان خواهند}^{آمد. دانشمندان به اين نتيجه رسيده‌اند كه رابطه زناشويي و رسيدن به اوج}^{لذت مي‌تواند به اندازه راه رفتن سريع يا دويدن براي سلامت قلب شما مفيد}^{باشد و اين رابطه لذت‌بخش برايتان نوعي ورزش و فعاليت بدني محسوب شود}^.^{بنابراين اگر حال و حوصله يا وقت دويدن و ورزش كردن را نداريد، بهتر است يك}^{رابطه زناشويي سالم و لذت‌بخش را با همسرتان تجربه كنيد تا از بيماري‌هاي}^{قلبي دور بمانيد}^.